CLASES SEMANALES

BENEFICIOS MENTALES

  • Tranquiliza la mente y alivia estrés y ansiedad

  • Equilibra las emociones

  • Nutre la intuición y la creatividad

  • Nos enraíza en una conexión al cuerpo interior

  • Nos enseña a enfocar, mejora la memoria y reduce los efectos negativos del multitarear

  • Alivia la depresión

  • Nos apoya en tomar decisiones correctas

BENEFICIOS FÍSICOS

  • Suelta los músculos y los tendones, aumenta la flexibilidad y aumenta la fuerza muscular

  • Beneficia los sistemas cardiopulmonario y cardiovascular mejorando la respiración y bajando la tension arterial

  • Mejora la postura y alivia dolor de espalda y cuello

  • Fortalece el sistema inmunológico

Méditación Dinámica (Qigong)